Nutricionista fala intervalo ideal entre refeições para saúde intestinal
O professor Tim Spector recomenda manter um intervalo de 12 a 14 horas sem comer para permitir que bactérias benéficas, como a Akkermansia muciniphila, regene...
17/11/2025 07:10
O professor Tim Spector recomenda manter um intervalo de 12 a 14 horas sem comer para permitir que bactérias benéficas, como a Akkermansia muciniphila, regenerem a mucosa intestinal. O hábito, aliado a uma dieta rica em vegetais e fibras, fortalece o sistema imunológico.